Holdnr Navn Underviser Ugedag Start Slut  
21-22S Træning og mindfulness Sofia Bartholin mandag 31-05-2021 10:40 21-06-2021 12:10
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-22S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 31-05-2021 10:40
Mødegange: 4
Lektioner: 8.0
Undervisere: Sofia Bartholin
Priser:
Almen DKK 360.00
Almen Udenbys DKK 360.00
Handicap DKK 360.00
  • Holdnr: 21-22S
  • Navn: Træning og mindfulness
  • Underviser: Sofia Bartholin
  • Start: 31-05-2021 10:40
  • Slut: 21-06-2021 12:10

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-22S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/31/2021 10:40 AM
Mødegange: 4
Lektioner: 8.0
Undervisere: Sofia Bartholin
Priser:
Almen DKK 360.00
Almen Udenbys DKK 360.00
Handicap DKK 360.00
21-24S Træning og mindfulness (kvinder) Randi Christensen tirsdag 25-05-2021 09:30 22-06-2021 11:00
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem.  Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.

Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-24S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 25-05-2021 09:30
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
  • Holdnr: 21-24S
  • Navn: Træning og mindfulness (kvinder)
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 25-05-2021 09:30
  • Slut: 22-06-2021 11:00

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem.  Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.

Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-24S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/25/2021 9:30 AM
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
21-25S Træning og mindfulness (kvinder) Randi Christensen tirsdag 25-05-2021 11:20 22-06-2021 12:50
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem.  Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.

Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-25S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 25-05-2021 11:20
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
  • Holdnr: 21-25S
  • Navn: Træning og mindfulness (kvinder)
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 25-05-2021 11:20
  • Slut: 22-06-2021 12:50

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem.  Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.

Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-25S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/25/2021 11:20 AM
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
21-30S Træning og mindfulness Randi Christensen onsdag 26-05-2021 10:50 23-06-2021 12:20
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-30S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 26-05-2021 10:50
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
  • Holdnr: 21-30S
  • Navn: Træning og mindfulness
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 26-05-2021 10:50
  • Slut: 23-06-2021 12:20

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-30S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/26/2021 10:50 AM
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
21-32S Træning og mindfulness Lisette Sjøstrand onsdag 26-05-2021 15:30 23-06-2021 17:00
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-32S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 26-05-2021 15:30
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Lisette Sjøstrand
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
  • Holdnr: 21-32S
  • Navn: Træning og mindfulness
  • Underviser: Lisette Sjøstrand
  • Start: 26-05-2021 15:30
  • Slut: 23-06-2021 17:00

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-32S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/26/2021 3:30 PM
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Lisette Sjøstrand
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
21-40S Flad mave - Stærk ryg Lisette Sjøstrand onsdag 26-05-2021 13:50 23-06-2021 15:20
Se mere   Luk  

På dette hold arbejder vi fokuseret med mave -og rygmuskler. Vi vil hver gang arbejde hele kroppen igennem med fokus på maven og bækkenbunden, da de muskelgrupper har stor betydning for ryggen. Slappe mavemuskler hænger ofte sammen med smerter i ryggen og uhensigtsmæssig kropsholdning. Der vil blive undervist i øvelser, der giver en bedre kropsholdning og en stærkere ryg. Resultatet bliver færre smerter og fladere mave.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-40S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 26-05-2021 13:50
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Lisette Sjøstrand
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
  • Holdnr: 21-40S
  • Navn: Flad mave - Stærk ryg
  • Underviser: Lisette Sjøstrand
  • Start: 26-05-2021 13:50
  • Slut: 23-06-2021 15:20

På dette hold arbejder vi fokuseret med mave -og rygmuskler. Vi vil hver gang arbejde hele kroppen igennem med fokus på maven og bækkenbunden, da de muskelgrupper har stor betydning for ryggen. Slappe mavemuskler hænger ofte sammen med smerter i ryggen og uhensigtsmæssig kropsholdning. Der vil blive undervist i øvelser, der giver en bedre kropsholdning og en stærkere ryg. Resultatet bliver færre smerter og fladere mave.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-40S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/26/2021 1:50 PM
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Lisette Sjøstrand
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
21-41S Bedtime Yoga Randi Christensen mandag 31-05-2021 20:00 21-06-2021 21:05
Se mere   Luk  

Yoga kan afstresse kroppen efter en lang dag. Har du svært ved at slukke for tankemyldret og falde til ro, når du går i seng? Så er hjælpen her. Afstressende yoga som sikrer dig en bedre søvn. Du vil efter denne time opleve en helt anden ro, og mange fortæller om, at effekten varer ved, så de også får en bedre nattesøvn. Vi laver blide øvelser og stræk og kommer helt ned i tempo og skaber ro i krop og sind. Vi sætter selvomsorgen i højsædet.  Kom og deltag i yoga for krop, sind og velvære. Du behøver ikke at have gået til yoga før for at deltage, alle er velkomne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-41S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 31-05-2021 20:00
Mødegange: 4
Lektioner: 6.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 270.00
Almen Udenbys DKK 270.00
Handicap DKK 270.00
  • Holdnr: 21-41S
  • Navn: Bedtime Yoga
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 31-05-2021 20:00
  • Slut: 21-06-2021 21:05

Yoga kan afstresse kroppen efter en lang dag. Har du svært ved at slukke for tankemyldret og falde til ro, når du går i seng? Så er hjælpen her. Afstressende yoga som sikrer dig en bedre søvn. Du vil efter denne time opleve en helt anden ro, og mange fortæller om, at effekten varer ved, så de også får en bedre nattesøvn. Vi laver blide øvelser og stræk og kommer helt ned i tempo og skaber ro i krop og sind. Vi sætter selvomsorgen i højsædet.  Kom og deltag i yoga for krop, sind og velvære. Du behøver ikke at have gået til yoga før for at deltage, alle er velkomne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-41S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/31/2021 8:00 PM
Mødegange: 4
Lektioner: 6.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 270.00
Almen Udenbys DKK 270.00
Handicap DKK 270.00
21-43S Fysioflow og mindfulness Randi Christensen onsdag 26-05-2021 09:00 23-06-2021 10:30
Se mere   Luk  

På det dette hold arbejder vi hele kroppen igennem. Vi træner og smidiggør musklerne og facierne og stimulerer gliddet mellem de forskellige lag af muskler. Der arbejdes med aktive, dynamiske stræk for hele kroppen. Det gør, at du kan opnå større bevægelighed og kan afhjælpe smerter i bevægeapparatet.  Afslutningsvis er der en afspænding - hvor vi arbejder med åndedrættet og mindful opmærksomhed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-43S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 26-05-2021 09:00
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
  • Holdnr: 21-43S
  • Navn: Fysioflow og mindfulness
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 26-05-2021 09:00
  • Slut: 23-06-2021 10:30

På det dette hold arbejder vi hele kroppen igennem. Vi træner og smidiggør musklerne og facierne og stimulerer gliddet mellem de forskellige lag af muskler. Der arbejdes med aktive, dynamiske stræk for hele kroppen. Det gør, at du kan opnå større bevægelighed og kan afhjælpe smerter i bevægeapparatet.  Afslutningsvis er der en afspænding - hvor vi arbejder med åndedrættet og mindful opmærksomhed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-43S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/26/2021 9:00 AM
Mødegange: 5
Lektioner: 10.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 450.00
Almen Udenbys DKK 450.00
Handicap DKK 450.00
21-44S Fysioflow og mindfulness Randi Christensen fredag 21-05-2021 09:00 25-06-2021 10:30
Se mere   Luk  

På det dette hold arbejder vi hele kroppen igennem. Vi træner og smidiggør musklerne og facierne og stimulerer gliddet mellem de forskellige lag af muskler. Der arbejdes med aktive, dynamiske stræk for hele kroppen. Det gør, at du kan opnå større bevægelighed og kan afhjælpe smerter i bevægeapparatet.  Afslutningsvis er der en afspænding - hvor vi arbejder med åndedrættet og mindful opmærksomhed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-44S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 21-05-2021 09:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 540.00
Almen Udenbys DKK 540.00
Handicap DKK 540.00
  • Holdnr: 21-44S
  • Navn: Fysioflow og mindfulness
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 21-05-2021 09:00
  • Slut: 25-06-2021 10:30

På det dette hold arbejder vi hele kroppen igennem. Vi træner og smidiggør musklerne og facierne og stimulerer gliddet mellem de forskellige lag af muskler. Der arbejdes med aktive, dynamiske stræk for hele kroppen. Det gør, at du kan opnå større bevægelighed og kan afhjælpe smerter i bevægeapparatet.  Afslutningsvis er der en afspænding - hvor vi arbejder med åndedrættet og mindful opmærksomhed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-44S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/21/2021 9:00 AM
Mødegange: 6
Lektioner: 12.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 540.00
Almen Udenbys DKK 540.00
Handicap DKK 540.00
21-50S Skulder, nakke- og ryghold for mænd og kvinder Randi Christensen mandag 31-05-2021 15:15 21-06-2021 16:45
Se mere   Luk  

Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-50S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 31-05-2021 15:15
Mødegange: 4
Lektioner: 8.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Handicap DKK 360.00
  • Holdnr: 21-50S
  • Navn: Skulder, nakke- og ryghold for mænd og kvinder
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 31-05-2021 15:15
  • Slut: 21-06-2021 16:45

Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-50S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/31/2021 3:15 PM
Mødegange: 4
Lektioner: 8.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Handicap DKK 360.00
21-51S Skulder, nakke- og ryghold for mænd og kvinder Randi Christensen mandag 31-05-2021 18:20 21-06-2021 19:50
Se mere   Luk  

Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-51S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 31-05-2021 18:20
Mødegange: 4
Lektioner: 8.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Handicap DKK 360.00
  • Holdnr: 21-51S
  • Navn: Skulder, nakke- og ryghold for mænd og kvinder
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 31-05-2021 18:20
  • Slut: 21-06-2021 19:50

Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-51S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/31/2021 6:20 PM
Mødegange: 4
Lektioner: 8.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Handicap DKK 360.00
21-60S Stolegymnastik Sofia Bartholin mandag 10-05-2021 12:30 21-06-2021 14:00
Se mere   Luk  

Til dig der synes, at det er blevet svært at komme ned og ligge på gulvet. Til dig der gerne vil arbejde hele kroppen igennem i et roligt tempo, men stadig få sved på panden. Vi træner siddende, stående, på store bolde og vippebrædder. Vi afslutter altid med en siddende afspænding og mindfulness.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-60S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 10-05-2021 12:30
Mødegange: 6
Lektioner: 12.0
Undervisere: Sofia Bartholin
Priser:
Handicap DKK 540.00
  • Holdnr: 21-60S
  • Navn: Stolegymnastik
  • Underviser: Sofia Bartholin
  • Start: 10-05-2021 12:30
  • Slut: 21-06-2021 14:00

Til dig der synes, at det er blevet svært at komme ned og ligge på gulvet. Til dig der gerne vil arbejde hele kroppen igennem i et roligt tempo, men stadig få sved på panden. Vi træner siddende, stående, på store bolde og vippebrædder. Vi afslutter altid med en siddende afspænding og mindfulness.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-60S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/10/2021 12:30 PM
Mødegange: 6
Lektioner: 12.0
Undervisere: Sofia Bartholin
Priser:
Handicap DKK 540.00
21-61S Osteoporosehold for mænd og kvinder Sofia Bartholin torsdag 06-05-2021 10:40 24-06-2021 12:10
Se mere   Luk  

Bevægelseshold for osteoporosepatienter. Har du svær osteoporose (knogleskørhed) med brud/rygsammenfald? Styrk knoglerne med afspændingsbevægelse, bliv mere smidig og få igen mod på at bevæge dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-61S
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 06-05-2021 10:40
Mødegange: 7
Lektioner: 14.0
Undervisere: Sofia Bartholin
Priser:
Handicap DKK 630.00
  • Holdnr: 21-61S
  • Navn: Osteoporosehold for mænd og kvinder
  • Underviser: Sofia Bartholin
  • Start: 06-05-2021 10:40
  • Slut: 24-06-2021 12:10

Bevægelseshold for osteoporosepatienter. Har du svær osteoporose (knogleskørhed) med brud/rygsammenfald? Styrk knoglerne med afspændingsbevægelse, bliv mere smidig og få igen mod på at bevæge dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-61S
Status: Ledige pladser
Første møde: 5/6/2021 10:40 AM
Mødegange: 7
Lektioner: 14.0
Undervisere: Sofia Bartholin
Priser:
Handicap DKK 630.00
dof