Kategori
Holdnr | Underviser | Ugedag | Start | Slut | ||
---|---|---|---|---|---|---|
Yoga og mindfulness | Randi Christensen | onsdag | 06-01-2021 07:30 | 07-04-2021 08:40 | ||
Kom og vær med til blid og mindfulness morgenyoga, som kan være med til at løsne dine spændinger, sænke blodtrykket, forbedre din søvn, kropsbevidsthed og give dig fornyet energi. Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet og med accept af, hvad der måtte være af følelser og tanker. Det er en opmærksomhedstræning. I stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer retter vi opmærksomheden ind på nuet ved hjælp af blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og afspænding. |