Holdnr Underviser Ugedag Start Slut  
Yoga og mindfulness Randi Christensen onsdag 06-01-2021 07:30 07-04-2021 08:40
Se mere   Luk  

Kom og vær med til blid og mindfulness morgenyoga, som kan være med til at løsne dine spændinger, sænke blodtrykket, forbedre din søvn, kropsbevidsthed og give dig fornyet energi. Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet og med accept af, hvad der måtte være af følelser og tanker. Det er en opmærksomhedstræning. I stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer retter vi opmærksomheden ind på nuet ved hjælp af blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og afspænding.
Du behøver ikke have forhåndskendskab til yoga og mindfulness for at deltage, og der bliver taget hensyn til diverse skavanker, så alle kan være med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-47V
Status: Tilmeldningsklar
Første møde: 06-01-2021 07:30
Mødegange: 12
Lektioner: 18.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 800.00
Almen Udenbys DKK 800.00
Handicap DKK 800.00
  • Holdnr: 21-47V
  • Navn: Yoga og mindfulness
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 06-01-2021 07:30
  • Slut: 07-04-2021 08:40

Kom og vær med til blid og mindfulness morgenyoga, som kan være med til at løsne dine spændinger, sænke blodtrykket, forbedre din søvn, kropsbevidsthed og give dig fornyet energi. Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet og med accept af, hvad der måtte være af følelser og tanker. Det er en opmærksomhedstræning. I stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer retter vi opmærksomheden ind på nuet ved hjælp af blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og afspænding.
Du behøver ikke have forhåndskendskab til yoga og mindfulness for at deltage, og der bliver taget hensyn til diverse skavanker, så alle kan være med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-47V
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2021 7:30 AM
Mødegange: 12
Lektioner: 18.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 800.00
Almen Udenbys DKK 800.00
Handicap DKK 800.00
Træning og mindfulness Sofia Bartholin mandag 04-01-2021 10:40 12-04-2021 12:10
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-22V
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2021 10:40
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Sofia Bartholin
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-22V
  • Navn: Træning og mindfulness
  • Underviser: Sofia Bartholin
  • Start: 04-01-2021 10:40
  • Slut: 12-04-2021 12:10

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-22V
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/4/2021 10:40 AM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Sofia Bartholin
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
Træning og mindfulness (kvinder) Randi Christensen tirsdag 01-12-2020 09:00 02-03-2021 10:30
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem.  Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.

Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-24V
Status: Igangsat
Første møde: 01-12-2020 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-24V
  • Navn: Træning og mindfulness (kvinder)
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 01-12-2020 09:00
  • Slut: 02-03-2021 10:30

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem.  Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.

Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-24V
Status: Ledige pladser
Første møde: 12/1/2020 9:00 AM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
Træning og mindfulness (kvinder) Randi Christensen tirsdag 01-12-2020 10:40 02-03-2021 12:10
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem.  Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.

Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-25V
Status: Igangsat
Første møde: 01-12-2020 10:40
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-25V
  • Navn: Træning og mindfulness (kvinder)
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 01-12-2020 10:40
  • Slut: 02-03-2021 12:10

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem.  Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.

Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-25V
Status: Ledige pladser
Første møde: 12/1/2020 10:40 AM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
Træning og mindfulness Ruth Elise Mortensen tirsdag 15-12-2020 15:10 16-03-2021 16:40
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem.  Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.

Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-26V
Status: Igangsat
Første møde: 15-12-2020 15:10
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Ruth Elise Mortensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-26V
  • Navn: Træning og mindfulness
  • Underviser: Ruth Elise Mortensen
  • Start: 15-12-2020 15:10
  • Slut: 16-03-2021 16:40

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem.  Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.

Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-26V
Status: Ledige pladser
Første møde: 12/15/2020 3:10 PM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Ruth Elise Mortensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
Træning og mindfulness Randi Christensen onsdag 06-01-2021 10:50 07-04-2021 12:20
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-30V
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2021 10:50
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-30V
  • Navn: Træning og mindfulness
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 06-01-2021 10:50
  • Slut: 07-04-2021 12:20

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-30V
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2021 10:50 AM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
Træning og mindfulness Lisette Sjøstrand onsdag 06-01-2021 15:30 07-04-2021 17:00
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-32V
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2021 15:30
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Lisette Sjøstrand
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-32V
  • Navn: Træning og mindfulness
  • Underviser: Lisette Sjøstrand
  • Start: 06-01-2021 15:30
  • Slut: 07-04-2021 17:00

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-32V
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2021 3:30 PM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Lisette Sjøstrand
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
Træning og mindfulness Ruth Elise Mortensen torsdag 17-12-2020 09:00 25-03-2021 10:30
Se mere   Luk  

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-33V
Status: Igangsat
Første møde: 17-12-2020 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Ruth Elise Mortensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-33V
  • Navn: Træning og mindfulness
  • Underviser: Ruth Elise Mortensen
  • Start: 17-12-2020 09:00
  • Slut: 25-03-2021 10:30

På dette hold får du trænet hele kroppen igennem. Vi strækker og bevæger os og får pulsen lidt op til inspirerende musik. Vi arbejder med hele kroppen, psykomotorisk styrketræning og afspænding. Vi kommer igennem hele kroppen igennem med afspændingsøvelser, der styrker kroppen og hjælper med at slippe uhensigtsmæssige spændinger i kroppen. Vi har fokus på at sanse og lytte til kroppen, så du bliver bedre til lytte til din krops signaler uden at overskride dine grænser og behov. Undervisningen afsluttes hver gang med guidet mindfulness. 

Mindfulness handler om at være tilstede i det nu der er, med en accept af hvad der måtte være af sansninger, følelser og tanker. Mindfulness er en opmærksomhedstræning, hvor vi øver os i at være i nuet, i stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer, drømme eller ønsker.
Alle kan være med og der bliver taget hensyn til den enkelte deltager.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-33V
Status: Ledige pladser
Første møde: 12/17/2020 9:00 AM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Ruth Elise Mortensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
Flad mave - Stærk ryg Lisette Sjøstrand onsdag 06-01-2021 13:50 07-04-2021 15:20
Se mere   Luk  

På dette hold arbejder vi fokuseret med mave -og rygmuskler. Vi vil hver gang arbejde hele kroppen igennem med fokus på maven og bækkenbunden, da de muskelgrupper har stor betydning for ryggen. Slappe mavemuskler hænger ofte sammen med smerter i ryggen og uhensigtsmæssig kropsholdning. Der vil blive undervist i øvelser, der giver en bedre kropsholdning og en stærkere ryg. Resultatet bliver færre smerter og fladere mave.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-40V
Status: Igangsat
Første møde: 06-01-2021 13:50
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Lisette Sjøstrand
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-40V
  • Navn: Flad mave - Stærk ryg
  • Underviser: Lisette Sjøstrand
  • Start: 06-01-2021 13:50
  • Slut: 07-04-2021 15:20

På dette hold arbejder vi fokuseret med mave -og rygmuskler. Vi vil hver gang arbejde hele kroppen igennem med fokus på maven og bækkenbunden, da de muskelgrupper har stor betydning for ryggen. Slappe mavemuskler hænger ofte sammen med smerter i ryggen og uhensigtsmæssig kropsholdning. Der vil blive undervist i øvelser, der giver en bedre kropsholdning og en stærkere ryg. Resultatet bliver færre smerter og fladere mave.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-40V
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/6/2021 1:50 PM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Lisette Sjøstrand
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
Bedtime Yoga Randi Christensen mandag 04-01-2021 20:00 12-04-2021 21:05
Se mere   Luk  

Yoga kan afstresse kroppen efter en lang dag. Har du svært ved at slukke for tankemyldret og falde til ro, når du går i seng? Så er hjælpen her. Afstressende yoga som sikrer dig en bedre søvn. Du vil efter denne time opleve en helt anden ro, og mange fortæller om, at effekten varer ved, så de også får en bedre nattesøvn. Vi laver blide øvelser og stræk og kommer helt ned i tempo og skaber ro i krop og sind. Vi sætter selvomsorgen i højsædet.  Kom og deltag i yoga for krop, sind og velvære. Du behøver ikke at have gået til yoga før for at deltage, alle er velkomne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-41V
Status: Igangsat
Første møde: 04-01-2021 20:00
Mødegange: 12
Lektioner: 18.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 800.00
Almen Udenbys DKK 800.00
Handicap DKK 800.00
  • Holdnr: 21-41V
  • Navn: Bedtime Yoga
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 04-01-2021 20:00
  • Slut: 12-04-2021 21:05

Yoga kan afstresse kroppen efter en lang dag. Har du svært ved at slukke for tankemyldret og falde til ro, når du går i seng? Så er hjælpen her. Afstressende yoga som sikrer dig en bedre søvn. Du vil efter denne time opleve en helt anden ro, og mange fortæller om, at effekten varer ved, så de også får en bedre nattesøvn. Vi laver blide øvelser og stræk og kommer helt ned i tempo og skaber ro i krop og sind. Vi sætter selvomsorgen i højsædet.  Kom og deltag i yoga for krop, sind og velvære. Du behøver ikke at have gået til yoga før for at deltage, alle er velkomne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-41V
Status: Ledige pladser
Første møde: 1/4/2021 8:00 PM
Mødegange: 12
Lektioner: 18.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 800.00
Almen Udenbys DKK 800.00
Handicap DKK 800.00
Fysioflow og mindfulness Randi Christensen onsdag 09-12-2020 09:10 17-03-2021 10:40
Se mere   Luk  

På det dette hold arbejder vi hele kroppen igennem. Vi træner og smidiggør musklerne og facierne og stimulerer gliddet mellem de forskellige lag af muskler. Der arbejdes med aktive, dynamiske stræk for hele kroppen. Det gør, at du kan opnå større bevægelighed og kan afhjælpe smerter i bevægeapparatet.  Afslutningsvis er der en afspænding - hvor vi arbejder med åndedrættet og mindful opmærksomhed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-43V
Status: Igangsat
Første møde: 09-12-2020 09:10
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-43V
  • Navn: Fysioflow og mindfulness
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 09-12-2020 09:10
  • Slut: 17-03-2021 10:40

På det dette hold arbejder vi hele kroppen igennem. Vi træner og smidiggør musklerne og facierne og stimulerer gliddet mellem de forskellige lag af muskler. Der arbejdes med aktive, dynamiske stræk for hele kroppen. Det gør, at du kan opnå større bevægelighed og kan afhjælpe smerter i bevægeapparatet.  Afslutningsvis er der en afspænding - hvor vi arbejder med åndedrættet og mindful opmærksomhed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-43V
Status: Ledige pladser
Første møde: 12/9/2020 9:10 AM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
Fysioflow og mindfulness Randi Christensen fredag 18-12-2020 09:00 26-03-2021 10:30
Se mere   Luk  

På det dette hold arbejder vi hele kroppen igennem. Vi træner og smidiggør musklerne og facierne og stimulerer gliddet mellem de forskellige lag af muskler. Der arbejdes med aktive, dynamiske stræk for hele kroppen. Det gør, at du kan opnå større bevægelighed og kan afhjælpe smerter i bevægeapparatet.  Afslutningsvis er der en afspænding - hvor vi arbejder med åndedrættet og mindful opmærksomhed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-44V
Status: Igangsat
Første møde: 18-12-2020 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-44V
  • Navn: Fysioflow og mindfulness
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 18-12-2020 09:00
  • Slut: 26-03-2021 10:30

På det dette hold arbejder vi hele kroppen igennem. Vi træner og smidiggør musklerne og facierne og stimulerer gliddet mellem de forskellige lag af muskler. Der arbejdes med aktive, dynamiske stræk for hele kroppen. Det gør, at du kan opnå større bevægelighed og kan afhjælpe smerter i bevægeapparatet.  Afslutningsvis er der en afspænding - hvor vi arbejder med åndedrættet og mindful opmærksomhed.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-44V
Status: Ledige pladser
Første møde: 12/18/2020 9:00 AM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 1050.00
Almen Udenbys DKK 1050.00
Handicap DKK 1050.00
Skulder, nakke- og ryghold for mænd og kvinder Randi Christensen mandag 14-12-2020 15:15 15-03-2021 16:45
Se mere   Luk  

Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-50V
Status: Igangsat
Første møde: 14-12-2020 15:15
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-50V
  • Navn: Skulder, nakke- og ryghold for mænd og kvinder
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 14-12-2020 15:15
  • Slut: 15-03-2021 16:45

Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-50V
Status: Ledige pladser
Første møde: 12/14/2020 3:15 PM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Handicap DKK 1050.00
Skulder, nakke- og ryghold for mænd og kvinder Randi Christensen mandag 14-12-2020 18:20 15-03-2021 19:50
Se mere   Luk  

Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-51V
Status: Igangsat
Første møde: 14-12-2020 18:20
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-51V
  • Navn: Skulder, nakke- og ryghold for mænd og kvinder
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 14-12-2020 18:20
  • Slut: 15-03-2021 19:50

Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-51V
Status: Ledige pladser
Første møde: 12/14/2020 6:20 PM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Handicap DKK 1050.00
Skulder-, nakke- og ryghold for kvinder Ruth Elise Mortensen tirsdag 15-12-2020 16:50 16-03-2021 18:20
Se mere   Luk  

Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-54V
Status: Igangsat
Første møde: 15-12-2020 16:50
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Ruth Elise Mortensen
Priser:
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-54V
  • Navn: Skulder-, nakke- og ryghold for kvinder
  • Underviser: Ruth Elise Mortensen
  • Start: 15-12-2020 16:50
  • Slut: 16-03-2021 18:20

Undervisningen har fokus på skulder, ryg og nakke. Har du smerter, hovedpine, spændinger, slidgigt mv., så prøv denne træning. Vi arbejder med kropsholdningen og kommer grundigt ind på muskelgrupperne omkring skulder, ryg og nakken. Der vil blive taget hensyn til den enkelte. Målet er at få trænet kroppen effektivt, så man bliver mere bevidst om, hvad man selv kan gøre for at afhjælpe generne.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-54V
Status: Få pladser
Første møde: 12/15/2020 4:50 PM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Ruth Elise Mortensen
Priser:
Handicap DKK 1050.00
Stolegymnastik Johanna Gadgaard mandag 07-12-2020 12:30 08-03-2021 14:00
Se mere   Luk  

Til dig der synes, at det er blevet svært at komme ned og ligge på gulvet. Til dig der gerne vil arbejde hele kroppen igennem i et roligt tempo, men stadig få sved på panden. Vi træner siddende, stående, på store bolde og vippebrædder. Vi afslutter altid med en siddende afspænding og mindfulness.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-60V
Status: Igangsat
Første møde: 07-12-2020 12:30
Mødegange: 10
Lektioner: 20.0
Undervisere: Johanna Gadgaard
Priser:
Handicap DKK 875.00
  • Holdnr: 21-60V
  • Navn: Stolegymnastik
  • Underviser: Johanna Gadgaard
  • Start: 07-12-2020 12:30
  • Slut: 08-03-2021 14:00

Til dig der synes, at det er blevet svært at komme ned og ligge på gulvet. Til dig der gerne vil arbejde hele kroppen igennem i et roligt tempo, men stadig få sved på panden. Vi træner siddende, stående, på store bolde og vippebrædder. Vi afslutter altid med en siddende afspænding og mindfulness.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-60V
Status: Ledige pladser
Første møde: 12/7/2020 12:30 PM
Mødegange: 10
Lektioner: 20.0
Undervisere: Johanna Gadgaard
Sofia Bartholin
Priser:
Handicap DKK 875.00
Osteoporosehold for mænd og kvinder Randi Christensen fredag 11-12-2020 10:45 15-03-2021 10:30
Se mere   Luk  

Bevægelseshold for osteoporosepatienter. Har du svær osteoporose (knogleskørhed) med brud/rygsammenfald? Styrk knoglerne med afspændingsbevægelse, bliv mere smidig og få igen mod på at bevæge dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-61V
Status: Igangsat
Første møde: 11-12-2020 10:45
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Handicap DKK 1050.00
  • Holdnr: 21-61V
  • Navn: Osteoporosehold for mænd og kvinder
  • Underviser: Randi Christensen
  • Start: 11-12-2020 10:45
  • Slut: 15-03-2021 10:30

Bevægelseshold for osteoporosepatienter. Har du svær osteoporose (knogleskørhed) med brud/rygsammenfald? Styrk knoglerne med afspændingsbevægelse, bliv mere smidig og få igen mod på at bevæge dig.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21-61V
Status: Ledige pladser
Første møde: 12/11/2020 10:45 AM
Mødegange: 12
Lektioner: 24.0
Undervisere: Sofia Bartholin
Randi Christensen
Priser:
Handicap DKK 1050.00
dof