Slankehold - kostvejledning og livstilsændring

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Kostvejledning og livstilsændring 30‑10‑2020 15:00 Fre Dof Center krop og bevægelse Johanna Gadgaard
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Start på 6 ugers effektivt kost og livstilsændring. Vil du gerne leve sundere og samtidig få mere overskud til din hverdag. Vil du have styr på fordøjelsen, mavefedtet, forstoppelsen, søvnen, sukkertrangen, overspisningen, træningen, hovedpinen, ledsmerterne, overvægten, opustetheden, stivheden, humøret eller det hele på én gang

Vi kigger på kost og vaner. Du vil få hjælp til at sammensætte en individuel kostplan til dig selv. Få gode redskaber til at komme ind i hensigtsmæssige rytmer. Ved hver mødegang planlægges din træning, så du bliver holdt ved ilden og får inspiration til din træning. Du får vejledning i hensigtsmæssig træning af kroppen og øvelser, der styrker bækkenbund, mave og ryg.

Du udfylder omfattende spørgeskemaer og kostskema som afleveres til Johanna Gadgaard senest 4 dage inden første mødegang. Ved første mødegang gennemgås skemaer og vi sætter den helt rigtige plan for dit videre forløb. En god plan tager udgangspunkt i din hverdag og dine behov. Du følges med 3-5 andre deltagere, så du har nogen at spare med undervejs. Der skal sættes tid af til træning i mellem mødegangene, det er obligatorisk.

Vi overholder alle forholdsregler for corona og holder god afstand.

Har du spørgsmål, så er du velkommen til at ringe til Johanna tlf. 42508550

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-98
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 30-10-2020 15:00
Mødegange: 6
Lektioner: 12
Undervisere: Johanna Gadgaard
Priser:
Almen DKK 800,00
Handicap DKK 800,00
dof