Yoga

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Yoga og mindfulness 24‑02‑2020 18:30 Man Dof Center krop og bevægelse Rikke Rønneberg
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga og mindfulness
  • Start: 24‑02‑2020
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dof Center krop og bevægelse
  • Underviser: Rikke Rønneberg
  • :
Se mere   Luk  

Kom og vær med til blid og mindfulness yoga, som kan være med til at løsne dine spændinger, sænke blodtrykket, forbedre din søvn, kropsbevidsthed og give dig fornyet energi. Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet og med accept af hvad der måtte være af følelser og tanker. Det er en opmærksomhedstræning. I stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer retter vi opmærksomheden ind på nuet ved hjælp af blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og afspænding.
Du behøves ikke forhåndskendskab til yoga og mindfulness for at deltage og der bliver taget hensyn til diverse skavanker, så alle kan være med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-47
Status: Igangsat
Første møde: 24-02-2020 18:30
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Rikke Rønneberg
Priser:
Almen DKK 750,00
Handicap DKK 750,00
Bedtime Yoga 24‑02‑2020 20:00 Man Dof Center krop og bevægelse Rikke Rønneberg
Se mere   Luk  
  • Navn: Bedtime Yoga
  • Start: 24‑02‑2020
  • Start tid: 20:00
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dof Center krop og bevægelse
  • Underviser: Rikke Rønneberg
  • :
Se mere   Luk  

Yoga kan afstresse kroppen efter en lang dag. Har du svært ved at slukke for tankemyldret og falde til ro, når du går i seng? Så er hjælpen her. Afstressende yoga som sikrer dig en bedre søvn. Du vil efter denne time opleve en helt anden ro, og mange fortæller om, at effekten varer ved, så de også får en bedre nattesøvn. Vi laver blide øvelser og stræk og kommer helt ned i tempo og skaber ro i krop og sind. Vi sætter selvomsorgen i højsædet.  Kom og deltag i yoga for krop, sind og velvære. Du behøver ikke at have gået til yoga før for at deltage, alle er velkomne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-48
Status: Igangsat
Første møde: 24-02-2020 20:00
Mødegange: 8
Lektioner: 12
Undervisere: Rikke Rønneberg
Priser:
Almen DKK 700,00
Handicap DKK 700,00
Yoga og mindfulness 24‑04‑2020 09:00 Fre Dof Center krop og bevægelse Randi Christensen
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga og mindfulness
  • Start: 24‑04‑2020
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Fre
  • Sted: Dof Center krop og bevægelse
  • Underviser: Randi Christensen
  • :
Se mere   Luk  

Gå weekenden i møde med yoga og mindfulness. Gennem bevægelse og vejrtrækning løsner vi op for spændinger, og retter opmærksomheden mod nuet. Ved hjælp af blide stræk, åndedrætsøvelser, meditation og guidet afspænding styrker vi kropsbevidstheden, og får fornyet energi. Yoga kan være med til at sænke blodtrykket, forbedre din søvn og virke smertelindrende.

Holdet kræver intet forudgående kendskab til yoga og mindfulness, og der bliver taget hensyn til diverse udfordringer og skavanker, så alle kan være med.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20-49F
Status: Igangsat
Første møde: 24-04-2020 09:00
Mødegange: 8
Lektioner: 16
Undervisere: Randi Christensen
Priser:
Almen DKK 750,00
Handicap DKK 750,00