Yoga

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Yoga og mindfulness 02‑09‑2019 18:45 Man Dof Center krop og bevægelse Rikke Rønneberg
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga og mindfulness
  • Start: 02‑09‑2019
  • Start tid: 18:45
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dof Center krop og bevægelse
  • Underviser: Rikke Rønneberg
  • :
Se mere   Luk  

Kom og vær med til blid og mindfulness yoga, som kan være med til at løsne dine spændinger, sænke blodtrykket, forbedre din søvn, kropsbevidsthed og give dig fornyet energi. Mindfulness handler om at være bevidst tilstede i nuet og med accept af hvad der måtte være af følelser og tanker. Det er en opmærksomhedstræning. I stedet for at være i fortidens erindringer eller fremtidens bekymringer retter vi opmærksomheden ind på nuet ved hjælp af blide yogaøvelser, åndedrætsøvelser, meditation og afspænding.
Du behøves ikke forhåndskendskab til yoga og mindfulness for at deltage og der bliver taget hensyn til diverse skavanker, så alle kan være med.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-47E
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 18:45
Mødegange: 10
Lektioner: 20
Undervisere: Rikke Rønneberg
Priser:
Almen DKK 800,00
Handicap DKK 800,00
Bedtime Yoga 02‑09‑2019 20:15 Man Dof Center krop og bevægelse Rikke Rønneberg
Se mere   Luk  
  • Navn: Bedtime Yoga
  • Start: 02‑09‑2019
  • Start tid: 20:15
  • Ugedag: Man
  • Sted: Dof Center krop og bevægelse
  • Underviser: Rikke Rønneberg
  • :
Se mere   Luk  

Yoga kan afstresse kroppen efter en lang dag. Har du svært ved at slukke for tankemyldret og falde til ro, når du går i seng? Så er hjælpen her. Afstressende yoga som sikrer dig en bedre søvn. Du vil efter denne time opleve en helt anden ro, og mange fortæller om, at effekten varer ved, så de også får en bedre nattesøvn. Vi laver blide øvelser og stræk og kommer helt ned i tempo og skaber ro i krop og sind. Vi sætter selvomsorgen i højsædet.  Kom og deltag i yoga for krop, sind og velvære. Du behøver ikke at have gået til yoga før for at deltage, alle er velkomne.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 19-48E
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2019 20:15
Mødegange: 10
Lektioner: 15
Undervisere: Rikke Rønneberg
Priser:
Almen DKK 750,00
Handicap DKK 750,00